Nach Knieprothese
Eine strukturierte Rehabilitation ist der Schlüssel für ein optimales Ergebnis nach totaler Knieprothese.
Wichtige Ziele
Streckung
Vollständiges Strecken bis 0 Grad
Beugung
Mindestens 110–120 Grad Beugung
Kraft
Wiederaufbau der Quadrizeps- und Hüftmuskulatur
Gangbild
Krückenfreies, schmerzfreies Gehen
Phasen
Phase 1 (0–2 Wochen)
- Vollbelastung mit Gehhilfen (Unterarmgehstützen)
- Wundkontrolle und Schmerztherapie
- Physiotherapie: Streckung, Beugung, Lymphdrainage
- Heimübungen mehrmals täglich
Phase 2 (2–6 Wochen)
- Schrittweise Reduktion der Gehhilfen
- Krafttraining mit leichten Gewichten
- Beugung bis 120 Grad
- Radfahren (Heimtrainer)
Phase 3 (6–12 Wochen)
- Krückenfreies Gehen
- Intensives Kraft- und Stabilitätstraining
- Propriozeptionsübungen
- Schwimmen (Brustschwimmen)
Phase 4 (3–6 Monate)
- Sportliche Aktivitäten: Radfahren, Schwimmen, Golf
- Kontrolluntersuchung
- Langfristig: regelmäßige Bewegung